Allsun Günlüğü, 22 Ağu 19

22 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
77,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 8,6 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

358 kcal Yağ: 11,19g | Prot: 11,06g | Karb: 51,63g.   Kahvaltı: Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%, Sockerbit, Socker, Strösocker. Öğle Yemeği: Blandade Nötter. Akşam Yemeği: Leksandsbröd Leksandsknäcke. devamı için...
1972 kcal Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,6 kg kaybediyor

   Destek   

Yorumlar 
Äntligen minus men varit på resa till Los Angeles och min son är inte den tjocka eller hungriga typen. Men bilderna var en Stor besvikelse - jag har aldrig varit så tjock förrut 🙁 och på min livs resas bilder är den vikten för evigas 😥. Nu måste jag börja ändra det här på riktigt. Nästa resa är till Dubai i november... Bara idag kan jag gör nått åt det. Startar med 5:2 den här gången.. 🤔👊👍👙 
22 Ağu 19 üye tarafından: Allsun

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Allsun Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.