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Sempre fui uma pessoa sedentária, livros e música eram (e são ) meus maiores prazeres. Venho de uma família de pessoas obesas ou com algum problema como diabetes / hipertensão, mas quando cheguei a 94kg e junto a isso minha mãe a 126kg (+ diabetes + gordura no fígado etc) percebi que eu tava na lista, mesmo que somente fosse o peso elevado, todavia as demais complicações iriam vir logo logo. Ainda falta um bom caminho pra chegar ao peso saudável, mas eu chego lá! Aquilo que você pensa assim se sucede! !
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83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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663 kcal
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Yağ: 54,82g | Prot: 39,38g | Karb: 7,03g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Bacon Fatiado, Alface de Folha Verde, Ovo Frito. Akşam Yemeği: Leão Chá de Hortelã. Aperatifler/Diğer: Qualitá Amendoim sem Pele, Chá Verde. devamı için...
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sabit kilo
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