|
空腹，拉粑粑了，昨晚一顿牛杂煲，直接涨2斤😭😭😭
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 60,74g | Prot: 112,60g | Karb: 228,16g.
Kahvaltı: 水蜜桃, 客啦熊 巴旦木杏仁, 百草味 琥珀核桃仁, 香妃王 葡萄干, 鲜枣, 豆浆, 煮熟的鸡蛋白. Öğle Yemeği: 桃李 全麦面包, 卤牛肉, 鸡胸肉（不吃皮）, 炒青椒. Akşam Yemeği: 每日坚果 坚果, 鲜枣, 苹果, 银桥 原点牧场无蔗糖酸奶. Aperatifler/Diğer: 御品轩 乳酪红豆月饼. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|