23 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1764 kcal
|
Yağ: 51,49g | Prot: 125,83g | Karb: 184,81g.
Kahvaltı: Дмитрогорский Продукт Молоко 3,2%, Кофе, Шарлотка с Яблоками, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк. Öğle Yemeği: Ашан Сыр Диетический 9%, Грин Рэй Кукуруза, Помидоры, Куриное Филе на Гриле. Akşam Yemeği: Ашан Сыр Диетический 9%, Советские Традиции Творог 5%, Ашан Язык Свиной Отварной, Зеленый Листовой Салат, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Печенье Творожное, 7 Days Круассан с Кремом "Какао". devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|