|
Я выросла . 174см .... 2см за год .
Подозревала , что я стала выше , но только сегодня изменила рост .
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 81,82g | Prot: 43,65g | Karb: 153,08g.
Kahvaltı: Скоровар Лагман. Öğle Yemeği: Коркунов Конфета, Чай, Сырок Глазированный, Чай, Сыр Российский, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Вафли, Коркунов Конфета, Чай, Сыр Российский, Хлеб. Aperatifler/Diğer: Вдохновение Шоколад Кофейный Ликер. devamı için...
|
|
1765 kcal
|
Egzersiz:
треня - 17 dakika, хотьба - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|