23 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2869 kcal
|
Yağ: 167,76g | Prot: 175,15g | Karb: 73,98g.
Kahvaltı: Marmelade, Aldi Nord Skyr, Kaffee. Öğle Yemeği: Rookhus Echter Stremel-Lachs Exotik, Rührei. Akşam Yemeği: Rothe Nackensteaks Kräuter. Aperatifler/Diğer: Astra Urtyp (Flasche). devamı için...
|
|
2430 kcal
|
Egzersiz:
gehen - 2 saat ve 42 dakika, Uyku - 7 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|