23 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 72,30g | Prot: 98,81g | Karb: 115,06g.
Kahvaltı: La Pina Арахисовая Паста, Арбуз, Красные Помидоры, Яичница. Öğle Yemeği: Своя Компания Куриное Филе в Сметане , Сыр Российский, Коровка из Кореновки Масло Сливочное Традиционное, Батон Нарезной, Хэлла Профитроли со Сгущенным Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Леовит Суп-Пюре Куриный. Akşam Yemeği: Сметана , Главсуп Рассольник с Курицей, Малиновое Варенье, Кубанский Молочник Творог 5%, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|