23 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1122 kcal
|
Yağ: 41,09g | Prot: 89,22g | Karb: 101,78g.
Kahvaltı: Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: Vegetabilisk Rapsolja, Söta Röda Paprikor, Morötter, ICA Gott Liv Blomkålsris, Milda Milda Mat Extra 4%, Sojasås, Lucullus Sambal Oelek, Kronfågel Kycklingfilé. Akşam Yemeği: Vegetabilisk Rapsolja, ICA Haricots Verts, ICA Färska Champinjoner , Blå Band Rödvinssås, Felix Klassiskt Potatismos, Kronfågel Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: Mandlar, Babybel Mini Babybel, Vindruvor. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|