23 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 67,69g | Prot: 90,75g | Karb: 124,14g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Тефтели Куриные, Сметана 15%. Öğle Yemeği: Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный с Кокосом, Тефтели Куриные, Чай с Молоком, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Чай с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница Болтунья. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Каждый День Чернослив Сушеный. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.erilowa2019 Kilo Geçmişi
|