|
🙃 Nach dem sündhaften Weißwein-Abend hätte ich das wirklich nicht gedacht🙈
Euch allen einen tollen Freitag und einen guten Start ins Wochenende 💃🏼😊
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
851 kcal
|
Yağ: 40,74g | Prot: 39,62g | Karb: 63,36g.
Kahvaltı: Kiwi. Akşam Yemeği: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Weißwein, Orto Mio Gegrillte Zucchini, Schafskäse, Putenbrust Fleisch, Currysoße, Basmati-Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Zitronensaft. devamı için...
|
|
2293 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 45 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|