sveizaren Günlüğü, 23 Ağu 19

You can do it!! 👏🏻👏🏻 

tack wada äntligen händer det lite grann, efter att stått still i ca 9 månader men det är väl lite så att man kanske inte helt följer sin kostplanering då man jobbar kvällar o inte kan äta riktigt då man blir trött o däst hoppas man kan hålla viktnedgången o vikten sedan men skönt att det går åt rätt håll 

Snyggt! grymt bra kämpat, fortsätt så.  

Det har gått år h*lvete med min vikt resa, inte vägt så mkt på över 2 år. Men det är ok, jag försöker att ta en dag i taget. Enklare nu när det börjar bli rutin. Det löser sig såsmåningom . Man får inte ge upp  

Wada det har gått åt h-e för mig oxå vissa veckor som semestern men då tar jag en paus men jag märker att man mår bättre om man sköter kosten det är det som håller mig på banan, innan jag började denna resa så mådde man kanske inte så bra fysiskt, men mår bättre o nu är man inne på viktminskningen mer för man märker att det blir lättare o röra sig o fuskar lite på helgerna kan längta efter en pizza men märker att det inte så gott längre pga allt flott :-) AnTime Tack hur går det för dig? fortsätt kämpa o få in bra rutiner så fixar du det  

Det stämmer, min mage mår så mkt bättre med bra kost. Grejen är att jag äter knappt vanlig mat när jag väl ”fuskar”. Jag bokstavligt käkar frukost och resten av dagen blir det kakor, glass, choklad etc. men jag började i måndes, nu jävlar ska det bli ordentligt med maten !!  

du klarar det här wada, kämpa på, och man får fuska ibland :-)