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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 23.6%, M: 37.4%
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95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3810 kcal
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Yağ: 78,23g | Prot: 194,23g | Karb: 593,34g.
Kahvaltı: Uvas-Passas (sem Sementes), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Hellmann's Mostarda, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Akşam Yemeği: Carrefour Wafer Chocolate, Da Terrinha Tapioca, Coronata Requeijão Cremoso, Frizzo Queijo Mussarela, Sal, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Ovo (Inteiro), Da Terrinha Tapioca. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Uvas-Passas (sem Sementes), Gengibre, Italac Leite Desnatado. devamı için...
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Haftada 1,1 kg kaybediyor
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