23 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
920 kcal
|
Yağ: 36,79g | Prot: 72,67g | Karb: 63,21g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью, Изюм, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра 3, Новокаша Каша Колос. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Соус Карри, Яйцо. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|