23 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 83,44g | Prot: 93,75g | Karb: 90,73g.
Öğle Yemeği: Subway Tomate, Hambúrguer Caseiro, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Akşam Yemeği: Hortifruti Suco de Abacaxi com Hortelã, Chandelle Chocolate, Arroz Branco (Cozido), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Alface. Aperatifler/Diğer: Yakult de kefir, Perdigão Mortadela Bolognella, Queijo Meia Cura. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|