|
ya falta poco para salir d los 70 😁🥰
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1245 kcal
|
Yağ: 51,07g | Prot: 36,43g | Karb: 162,79g.
Öğle Yemeği: Salsa Roja, Canelones. Akşam Yemeği: Canelones, Hellmann's Mayonesa Clasica, Tomates, Chipá. Aperatifler/Diğer: Cofler Chocolate con Leche, Alfajor de Maicena. devamı için...
|
|
2136 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|