23 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 49,16g | Prot: 50,54g | Karb: 79,39g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Crepioca. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Refogada, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Boali Purê de Batata Doce, Abóbora Cabotia. Akşam Yemeği: Banana Nanica, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes com Carne. devamı için...
|
Haftada 15,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|