23 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3318 kcal
|
Yağ: 168,59g | Prot: 117,92g | Karb: 452,43g.
Kahvaltı: Персики, Магнит Слива, Пятерочка Сливы, Окей Слива Круглая Синяя. Öğle Yemeği: Tuc Печенье с Сыром, Tuc Крекер со Вкусом Пиццы, Tuc Tuc Original, Tuc Крекер с Сыром, Tuc Крекер Сметана и Лук, Tuc Печенье, Tuc Крекеры с Сыром, Tuc Крекер со Вкусом Копченые Колбаски , Tuc Крекер, Домик в деревне Молоко 1,5%, Салат из Капусты с Соусом, Салат Ромэн или Соз, Хлеб с Отрубями, Трапеза Нежная Курица в Сливочном Соусе с Грибами , Компот из Сухофруктов. Akşam Yemeği: Яблоко, Мюсли, Торт Наполеон, Dove Молочный Шоколад, Lindt Горький Шоколад 85%, Закрытая Пицца с Летним Салатом , Яблоко. Aperatifler/Diğer: Магнат Kisses Шоколадный Трюфель, Nescafe Dolce Gusto Мокка. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|