23 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
933 kcal
|
Yağ: 51,68g | Prot: 43,49g | Karb: 72,05g.
Kahvaltı: McDonald's Sausage McMuffin with Egg, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Akşam Yemeği: McCormick Brown Gravy Mix, Green String Beans, White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Aperatifler/Diğer: Skippy Creamy Peanut Butter. devamı için...
|
|
2368 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|