24 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 58,84g | Prot: 138,46g | Karb: 132,88g.
Kahvaltı: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Лента Сметана 15%, Сырники в Духовке. Öğle Yemeği: Салат с Капустой, Курицей и Фасолью, Молодой Картофель Запеченный с Чесноком, Русское Море Горбуша Запеченная. Akşam Yemeği: Салат с Капустой, Курицей и Фасолью, Русское Море Горбуша Запеченная. Aperatifler/Diğer: Сырники в Духовке, Пятерочка Сливы, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|