24 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 61,51g | Prot: 52,14g | Karb: 152,79g.
Kahvaltı: Хлебец, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница с Помидорами. Öğle Yemeği: Компот, Манты, Салат Витаминный. Akşam Yemeği: Победа Горький Шоколад 72%, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Vici Ассорти из Морепродуктов, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|