24 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1737 kcal
|
Yağ: 59,20g | Prot: 84,63g | Karb: 183,40g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Булкин Хлеб Бородинский, Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Верес Икра Кабачковая, Куриное Филе с Овощами. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Куриное Филе, Premialle Фета. Akşam Yemeği: Мускатные Вина, Роллы Филадельфия, Щавелевый Суп. Aperatifler/Diğer: Лимонад, Айс Латте. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|