24 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5093 kcal
|
Yağ: 267,36g | Prot: 221,70g | Karb: 445,18g.
Kahvaltı: Dulano Delikatess Bacon , Spiegelei, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Aoste Haselnuss Salami, Kamps Roggenbrötchen, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Pizza Margherita. Akşam Yemeği: McDonald's Chicken Wings, McDonald's McFlurry Caramel Cookie, Mayonnaise, Pommes Frites, McDonald's Big Tasty Bacon. Aperatifler/Diğer: Eistee. devamı için...
|
|
2006 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|