24 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 23 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 79,53g | Prot: 67,02g | Karb: 200,07g.
Kahvaltı: Кофе, Кофе с Молоком, Мёд, Песочное Печенье, Simit Sarayı Susamlı Simit, Омлет с Молоком, Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Лук-Порей, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Плоская Кукурузная Лепешка, Персики, Зеленое Яблоко, Банан. Akşam Yemeği: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Персики, Арахис, Долма, Чечевичный Суп. Aperatifler/Diğer: Долма, Дыня, Конфета. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|