24 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3010 kcal
|
Yağ: 47,17g | Prot: 173,67g | Karb: 452,52g.
Kahvaltı: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Myprotein Impact Whey Protein, Crownfield Corn Flakes, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Coop Lenticchie Cotte, Riso. Akşam Yemeği: Forte Friselle di Altamura Giganti, Coop Ceci, Polipo. Aperatifler/Diğer: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Total 0%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|