24 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1054 kcal
|
Yağ: 15,19g | Prot: 39,62g | Karb: 194,86g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Перекресток Виноград Белый, Чай, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Помидоры, Картошка Вареная, Скумбрия Холодного Копчения. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Чай, Шоколадница Безе Анна Павлова. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|