24 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1599 kcal
|
Yağ: 68,29g | Prot: 53,33g | Karb: 154,61g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Maçã, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Café com Açúcar, Bolo de Banana, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Lac Lélo Nata, Rúcula, Native Açúcar Demerara, Lac Lélo Nata, Rabanetes, Maçã, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Rúcula, Korin Filé de Peito de Frango, Native Açúcar Demerara, Azeite de Oliva Extra-Virgem. devamı için...
|
|
1769 kcal
|
Egzersiz:
Caminhar - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|