24 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
901 kcal
|
Yağ: 24,59g | Prot: 39,82g | Karb: 122,34g.
Kahvaltı: Горячие Бутерброд, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Вода (в Бутылке), J7 Сок Томатный. Akşam Yemeği: Горячие Бутерброд, Кофе с Молоком, Amiran Сыворотка Молочная, Яичный Омлет. devamı için...
|
|
2514 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|