25 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 69,22g | Prot: 67,97g | Karb: 135,06g.
Kahvaltı: Пятерочка Лук Репчатый, Круглый Год Сало Украинское Домашнего Копчения, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна , Банан, Белый Медведь Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Мёд, Здравник Цикорий Растворимый. Öğle Yemeği: Огурец, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Кабачки Жареные, Жареная Свиная Отбивная, Жареная Говядина (Только Постное). Akşam Yemeği: Лук, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна , Фабрика Качества Сало Копченое Премиум. Aperatifler/Diğer: Персики, Инжир. devamı için...
|
|
2017 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Google Fit - 21 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|