25 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 63,68g | Prot: 46,56g | Karb: 196,39g.
Kahvaltı: Мёд, Кофе (из Растворимого Порошка), Обычные Блины. Öğle Yemeği: Коркунов Конфета, Чай, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Сладкая Булочка. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Обычные Блины, Слабое Кофе с Сахаром, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mudzyku Senpai Kilo Geçmişi
|