25 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 37,94g | Prot: 35,91g | Karb: 103,15g.
Kahvaltı: Mentimun (Kupas), Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Tora Bika 3 In 1 Diet. Öğle Yemeği: Rujak. Akşam Yemeği: Rawon, Nasi Putih, Kerupuk Udang. Aperatifler/Diğer: Telur Asin, Semangka, Pastel. devamı için...
|
|
2610 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 30 dakika, Yaprakları Yan Yatan - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|