|
Ну собственно вот и результаты пятницы приехали😭😭😭 как я надеялась больше не увидеть этот десяток(((( Ну ничего... Сегодня схожу в зал, обопьюсь потом воды и завтра вылезет привес к ещё больше😂🤣
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
966 kcal
|
Yağ: 29,82g | Prot: 51,66g | Karb: 121,20g.
Kahvaltı: Печеные Овощи, Пангасиус. Akşam Yemeği: Магнит Арбуз, Грин Рэй Деликатесная Сладкая Кукуруза, Жареное Яйцо без Жира, Печеные Овощи, Пангасиус. devamı için...
|
|
2247 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 10 dakika, Sauna - 15 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|