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25.4体脂肪率
22.6皮下脂肪率
5.5内臓脂肪レベル
pm16：04
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48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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853 kcal
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Yağ: 37,84g | Prot: 64,18g | Karb: 79,46g.
Kahvaltı: co-op もち麦, ミツカン プチ北海道納豆, プチトマト, アボカド, さとの雪 おからパウダー, フンドーキン 無添加減塩 あわせみそ, 人参, シマヤ だしの素, 水菜, トップバリュ シーフードミックス, 紀文 無調整豆乳, 減塩醤油, 玉ねぎ. Öğle Yemeği: co-op パイン玄米黒酢, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, CO-OP 深煎り胡麻ドレッシングハーフ, マロニー プチプチ海藻麺, プチトマト, 豚しゃぶ, セブンイレブン しらす干し, 人参, サツマイモ（塩なし、皮付きでオーブン焼き）. Akşam Yemeği: セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール, CGC とろけるミックスチーズ, プチトマト, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, さば缶, 森永 ココア カカオ70, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳 (300ml), TOPVALU おからパウダー, サラヤ ラカントS, オリーブオイル, 卵, キウイフルーツ, co-op パイン玄米黒酢. Aperatifler/Diğer: レギュラーコーヒー. devamı için...
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sabit kilo
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