25 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1817 kcal
|
Yağ: 77,69g | Prot: 106,78g | Karb: 179,72g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Мёд, Чай с Лимоном, Шарлотка с Яблоками, Индейка Отварная, Руккола, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Подворье Масса Творожная с Зеленью и Чесноком, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Лаваш Армянский, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Деревенька Молоко Топленое, Шарлотка с Яблоками, Сыр Гауда. Aperatifler/Diğer: Сыр Гауда, Шарлотка с Яблоками, Деревенька Молоко Топленое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|