25 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 49,25g | Prot: 102,37g | Karb: 231,66g.
Kahvaltı: Lidl Plattpfirsich, Honig, Lindenhof Gouda, Stockmeyer Leberwurst Fein, Lidl Krustenbrot, Aldi Körniger Frischkäse, Ei. Öğle Yemeği: Lidl Krustenbrot, Edeka Gratinkäse , Aldi Frischkäse, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Champignons. Akşam Yemeği: Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Président Feta, Rote Paprika, Rote Paprika, Tomaten, Eisbergsalat, Lidl Kabeljaufilet. devamı için...
|
|
2010 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Schwimmer139 Kilo Geçmişi
|