26 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2118 kcal
|
Yağ: 77,36g | Prot: 157,08g | Karb: 205,48g.
Kahvaltı: 黄桃, 肯德基 上校鸡块, 三添 花生酱（原酱）, 低生堂 杂粮麦片, Myprotein Soy Protein Isolate （strawberry cream）. Öğle Yemeği: 橄榄油, 新鲜意大利面（煮熟）, 丘比牌 沙拉汁 日式口味, 蔬菜沙拉, King Oscar 冷冻烟熏三文鱼. Akşam Yemeği: 煮熟的蘑菇, 冬瓜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 清蒸或水煮虾, 大白菜, Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), 鲷鱼. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|