26 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1389 kcal
|
Yağ: 44,71g | Prot: 85,50g | Karb: 164,21g.
Kahvaltı: 사과. Öğle Yemeği: 김구이, 치킨까스, 도토리묵무침, 시금치된장국, 밥. Akşam Yemeği: 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 아몬드, 방울 토마토, 파프리카, 하림 훈제 닭가슴살. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|