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mi vida es un constante subir y bajar de peso.
Hace 3 años atrás iba al gimnasio, hacia pesas, boxeo y caminaba mucho por que iba y venía al trabajo caminando.
En febrero del año pasado quedé embarazada y me desaté. embarazada de 7 meses llegue a pesar 120kg. cerraron donde trabajaba y ya no camine. me detectaron diabetes gestacional y los últimos 2 meses baje 20 kilos siguiendo una dieta q me dieron en la maternidad.
Lo tuve a mi bebé y quedé en 90 kilos.
me relaje.
En abril de este año me agarro depresión. por 2 meses y medio no salí a ningún lado.
llegué a pesar 117 kilos.
Hace un mes y medio mi hija más grande me propuso salir a buscar pokemones.
ahora camino un mínimo de 5 km diarios, pero la comida es siempre lo que me cuesta, es un vicio, y no puedo medirme, cuando comienzo el día comiendo mal, digo, mañana como bien, pero me miento día a día.
No se como reprogramar mi cerebro.
la depresión no se fue, pero se atendió bastante, la idea de dejar rodó siempre está ahí.
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 Yorumlar
hola te entiendo completamente partiendo desde la base que los carbohidratos son más adictivos que la heroína todo nos es cuesta arriba. pásame tu mail y te paso el libro "el código de la obesidad" a mí me cambio totalmente la forma de ver los alimentos y como me neutro ya no vivo para comer, solo como para vivir. te enseña a escuchar a tu cuerpo
25 Ağu 19 üye tarafından: ferany13
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mi email es latol_1982@hotmail.com.
gracias. toda ayuda Es mucha para mi
26 Ağu 19 üye tarafından: Sol Kai (Latol82)
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Mi consejo es el siguiente: Dejar de hacer dieta. Buscar calmar el hambre y la ansiedad sin necesariamente clavarse un millón de calorías....empezar a sustituir alimentos. Prepararse para el atracón con que te guste, que no tenga tantas calorías.
Yo, por ejemplo, me invento cosas con mucha fibra (como tortillitas dulces o saladas usando salvado DE TRIGO y alguna fruta o verdura). Tene en cuenta que comer saludable tampoco es sinónimo de bajar de peso. El atracón saludable también engorda. A mi me ayudan: gelatina fruta pasas de fruta lupinos tómate cherry zanahoria, inventos con clara de huevo, galletas de arroz. Cosas que se pueden comer de picoteo y tienen un crunch ...
13 Eyl 19 üye tarafından: ninbae
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Sol Kai (Latol82) Kilo Geçmişi
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