|
空腹，没拉粑粑，昨天吃了那么多，直接涨了3.2斤
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 53,73g | Prot: 96,16g | Karb: 190,29g.
Kahvaltı: 御品轩 乳酪红豆月饼, 君乐宝 纯享, 全家 浓情巧克力面包. Öğle Yemeği: 卤牛肉, 煮熟的芹菜, 杏鲍菇, 地瓜葉, 豆腐干, 紫薯. Akşam Yemeği: Myprotein 乳清蛋白粉, 煮熟的西兰花（新鲜）, 紫薯. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|