26 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
733 kcal
|
Yağ: 28,67g | Prot: 50,81g | Karb: 84,69g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Öğle Yemeği: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Etli Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Saol Vitamin Water Woman Fit, Kayısı, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Bisküvi. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|