22 Ocak 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 55,36g | Prot: 98,74g | Karb: 61,45g.
Kahvaltı: Egg, Orange Juice, Coffee (Brewed From Grounds), Water, Roast Beef (Lean Only Eaten). Öğle Yemeği: Oil Roasted Peanuts (with Salt), Coffee (Brewed From Grounds), Water. Akşam Yemeği: Yoplait source zero yogurt, chicken breast, chicken drum, chicken, mushroom, Calorie Wise Creamy Poppyseed Dressing, mixed green salad , Raspberries, Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), Water, Bananas. devamı için...
|
|
3513 kcal
|
Egzersiz:
bullorbbikewght - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|