26 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 70,33g | Prot: 100,77g | Karb: 247,19g.
Kahvaltı: Kölln Blütenzarte Haferflocken, Rama Pflanzencreme Butternote, Langnese Honig Sommerblüte Goldklar, Küchenmeister Roggenvollkornmehl, K-Classic Kokosraspel, Peak Whey Selection Cookies & Cream, Banane, Lidl Heidelbeeren, K-Bio Leinsamen Ganz, Sevenhills Wholefoods Roh Kakaonibs Bio. Öğle Yemeği: Milbona Bio Frucht Joghurt Heidelbeer-Cassis, Magerquark, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Biofeel Bio Ashwagandha, Müller Joghurt mit der Ecke London, Lyoner, Hochland Sandwich Scheiben mit Cheddar, Ei, Magerquark, Dr. Oetker Original Backin. Aperatifler/Diğer: Myprotein Gerstengraspulver, Zott Monte Snack (29g), Aprikosen, Harry Toastbrot, Corny Milch Classic. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|