26 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 43,81g | Prot: 120,25g | Karb: 220,94g.
Kahvaltı: Творог (Полностью Обезжиренный), Коричневый Рис, Хлеб Зерновой, Молоко (Цельное Молоко), Льняные Семена, Кофе, Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Корица. Öğle Yemeği: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Чай, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Баклажаны Тушеные, Запеченная или Жареная Треска, Сметана 15%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Akşam Yemeği: Салат 615, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Рыбный Суп, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Aperatifler/Diğer: Мясницкий Ряд Индейка Гриль, Помидоры Черри, Сливы, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Белый Хлеб, Сливы, Чай. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|