26 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 84,27g | Prot: 64,80g | Karb: 176,18g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Пшеничные Особые с Апельсином и Мятой, МК-Балтика Деликатес из Мяса Курицы в Желе с Овощами, Сыр Гауда, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Красное , Кировский Сметана 20%, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Сыр Гауда, МК-Балтика Деликатес из Мяса Курицы в Желе с Овощами. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ironman Protein Bar Vanilla , Европром Икорный Соус, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Пятерочка Яблоко Красное , Огородников Икра Кабачковая. Aperatifler/Diğer: Карат Фруктовый Творожок, Карат Фруктовый Творожок, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Наша Маша Кефир для Детей, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|