26 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 59,72g | Prot: 54,54g | Karb: 62,92g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Çörekotu, Namet Hindi Füme, Zeytin, Ahir Taze Kaşar Peyniri, Kıymalı Yumurta. Öğle Yemeği: Armut, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şeftali. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Namet Hindi Füme, İçim Süzme Beyaz Peynir, Muratbey Tel Peyniri, Karnabahar. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Sırma Doğal Maden Suyu, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rümeysayesil Kilo Geçmişi
|