|
ог 105
ок 86
от 86
п 92
об 102 (-1)
бедро 62\61
плечо 36\36
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 101,60g | Prot: 105,74g | Karb: 150,92g.
Kahvaltı: Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Виноград Американского Типа, Рижское Золото Шпроты в Масле, Food Milk Сыр Чанах, Помидоры, Хлеб. Akşam Yemeği: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Картофель Отварной, Растительное Масло, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|