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Hui - logisch nach fast 4 Wochen Urlaub.
Nur am Reisen, Futtern, Relaxen - aber es war gut für die Seele.
Jetzt habe ich zwar immer noch Urlaub- aber zu Hause 😉
also ran an den Speck! 🏋️♀️🚴♀️🤸♀️
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68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1654 kcal
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Yağ: 79,84g | Prot: 77,67g | Karb: 153,42g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale), Metzgerfrisch Salami 1A, Géramont Weichkäse, Becel Vital, Strauchtomaten, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Marmorette Vanille, Gurke (mit Schale), Ja! Butterkäse, Metzgerfrisch Salami 1A, Becel Vital, Harry Körner Balance Toastbrötchen (56g), Müller Joghurt mit der Ecke Müsli Double Chocolate. Akşam Yemeği: K-Bio Italienische Kräuter, Schwarzer Pfeffer, Salz, Greenland Gemüsepfanne Italien, Maggi Texicana Salsa, Rapsöl, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Riesa Vollkorn Spiralen. Aperatifler/Diğer: Elstar, Ja! Körniger Frischkäse, Nuii Salted Caramel & Australian Macadamia. devamı için...
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1798 kcal
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Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 25 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
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Haftada 0,8 kg alıyor
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