26 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 39 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1572 kcal
|
Yağ: 66,49g | Prot: 63,66g | Karb: 182,50g.
Kahvaltı: Karisik Tost. Öğle Yemeği: Uno Tost Ekmeği, Uno Tost Ekmeği, Kadınbudu Köfte, Piyaz. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Şeftali, Tavuklu Pilav. Aperatifler/Diğer: Fındık, Peyman Çiğ Badem, Beyaz Leblebi. devamı için...
|
|
3062 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 29 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|