26 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 55,25g | Prot: 58,01g | Karb: 169,82g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Слабое Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Хлеб. Öğle Yemeği: Конфета, Чай, Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Капустный Салат, Сыр Российский, Хлеб, Чай. devamı için...
|
|
1729 kcal
|
Egzersiz:
треня - 15 dakika, хотьба - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mudzyku Senpai Kilo Geçmişi
|