26 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 74,93g | Prot: 82,71g | Karb: 175,66g.
Kahvaltı: Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso Crema Light, Emeth Mermelada. Öğle Yemeği: Tomates, Milanesa de Ternera. Akşam Yemeği: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Tira de Asado. Aperatifler/Diğer: Milka Alfajor Mousse Negro, Criollitas Galletitas de Agua, Manzana. devamı için...
|
|
2366 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat, Koşu Bandı - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|