26 Ağustos 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 79,70g | Prot: 149,06g | Karb: 128,79g.
Kahvaltı: Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Scone. Öğle Yemeği: Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Chicken Breast. Akşam Yemeği: Caesar Salad with Romaine, Michelina's Fettuccini with Creamy Pesto, Cooked Summer Squash (Fat Added in Cooking), Sweet Potato , Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Peach. devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Uyku - 7 saat, Gerilme (Yoga) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|